관절건강1 무릎 관절 통증, 스트레칭만으로 해결될 수 있을까? 실제 효과 분석 무릎 통증 완화에 스트레칭이 실제로 효과적인가요?무릎 통증은 단순한 근육 피로부터 관절염이나 인대 손상까지 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다스트레칭은 유연성을 높여 통증 완화에 도움을 줄 수 있지만, 모든 경우에 적합한 것은 아닙니다특히 통증이 구조적 손상에서 비롯된 경우에는 잘못된 스트레칭이 오히려 증상을 악화시킬 수 있으므로 주의가 필요합니다통증의 유형에 따라 다른 대응이 필요하다통증이 움직일 때만 발생하는지, 혹은 가만히 있어도 발생하는지 확인하는 것이 중요합니다움직일 때만 통증이 있다면 스트레칭과 운동 치료가 도움이 될 수 있습니다하지만 가만히 있어도 둔한 통증이 지속된다면 염증성 질환일 수 있으며, 스트레칭보다 우선적으로 의사의 진단이 필요합니다의학적 치료와 운동 요법의 병행이 효과적이다의사들.. 2025. 6. 6. 이전 1 다음
