항산화식품1 40대 이후 노화를 늦추는 항산화 식품 TOP 5 항산화제가 왜 중요할까요?세포를 손상시키는 활성산소를 줄이는 항산화 작용은40대 이후 급격히 감소하는 면역력, 피부 탄력, 에너지 수준을자연스럽게 유지하는 데 핵심적인 역할을 합니다블루베리“자연이 준 안티에이징 과일”로 불리는 블루베리는강력한 항산화 성분인 안토시아닌이 풍부하게 들어 있어세포 노화를 늦추고 인지 기능 저하를 예방하는 데 도움이 됩니다매일 아침 한 줌씩 섭취하는 것만으로도눈 건강, 기억력 개선, 피부 탄력 유지에 효과를 볼 수 있습니다아보카도아보카도는 비타민 E와 루테인이 풍부한 지방 과일로혈관 건강을 지원하고 피부 세포를 보호하는 데 탁월합니다특히 불포화지방산은 심혈관 질환의 위험을 낮추는 것으로 알려져 있으며강력한 항산화 작용을 합니다샐러드에 넣거나 토스트에 발라 간편하게 섭취할 수 있.. 2025. 6. 6. 이전 1 다음
