밤에먹어도괜찮은음식1 밤에 먹어도 속 편한 음식 10가지 추천 리스트 밤에 먹어도 소화가 잘 되는 음식은 어떤 것이 있을까요?야식은 자칫 위에 부담을 줄 수 있어 올바른 선택이 중요합니다이번 글에서는 밤에 먹어도 속이 편안한 음식 10가지를 소개하고,그 이유와 섭취 시 주의할 점까지 함께 안내해드립니다삶은 달걀단백질이 풍부하고 소화가 쉬운 완전식품삶은 달걀은 지방 함량이 낮고 포만감을 오래 유지해주기 때문에늦은 시간에도 부담 없이 섭취할 수 있습니다기름에 굽거나 튀기지 않고, 삶아서 먹는 방식이 가장 이상적입니다두부 요리부드럽고 포만감 있는 저열량 단백질 식품두부는 식물성 단백질로 위에 자극을 주지 않으면서 충분한 영양을 공급합니다간장이나 채소와 함께 간단히 무쳐 먹으면 야식으로 손색없습니다바나나천연 수면 유도 식품바나나는 마그네슘과 트립토판이 풍부해 신경을 안정시키고 수.. 2025. 6. 8. 이전 1 다음
